如遇天氣等不可抗之天然災害因素，則主辦單位有權調整延期或取消。

本活動具有一定之危險性，請所有參與者遵守指導員之指示，並注意自身及其他人之安全。

感冒或鼻子過敏不適宜參加，當天有服用感冒或鼻子過敏藥也不適宜參加。

有心血管疾病,如高血壓、心臟病或癲癇等請評估身體狀況，建議詢問醫師後再斟酌。

請穿著輕便服裝，以方便在地板上做拉伸動作 。

請攜帶個人盥洗用具、毛巾、泳衣、換洗衣物、潛水襪 ( 或一般過踝襪子 )、個人藥品、水。