瑜珈

自潛海人瑜珈

台北

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體驗​時長

1小時

成團人數

2人

適合對象

自潛海人, 打算要學習自由潛水, 想要在水裡放鬆的, 想要踢蛙鞋變好看, 增加效率的。

集合地點

台北中山區松江路

Confident Woman
SoulFree 自由潛水/ 瑜珈
城市中漫遊的自由潛水/瑜珈雙棲教練,中/英/粵三語授課
Outo 驗證
​每位

NT$500

  • 48 小時內確認訂單
  • ​支援信用卡線上付款
體驗介紹

瑜珈與自由潛水有很多相關的共同點  我們從冥想, 呼吸法, 自我靈性培養,解剖學,體位法,逐一與自潛的閉氣, 躬身, 踢蹼,拉伸融會貫通,建立一套獨特的教學方式, 讓學員在最輕鬆最安全的環境學習與訓練。


對於初學自由潛水的潛水員來說,提升在大海中的舒適感是非常有幫助的,而這舒適度是直接與在海中度過的時間相關,然而並不是所有人都能迅速的累積起在海洋中的經驗。 我們便可藉瑜伽加動作訓練、調息訓練等,即使不在水中時也可進行的各種陸上訓練,來加快適應水下的過程。


這裡會從解剖學,瑜珈哲學與體位法出發去了解自由潛水

1) 我們學習如何放鬆

2) 提升自己對身體,肌群,關節,與心靈的覺察,

3) 逐步建構身體的力量

4)學會透過練習傾聽內心的聲音、專注情緒的起伏、釋放身心的壓力

5)進入內在的平衡與平靜


可是我玩水肺的, 衝浪的,

可是我還沒學自潛的,

可是我是石頭人, 筋骨沒有彈性的。。。


都來啊, 我們這裡會把每個體位法拆開來分析細講, 很適合初學瑜珈者, 或從沒做過瑜珈的同學來參加喔.  什麼都倣做不到的, 起碼可以幫助你的睡眠品質!

​服務條款
​費用包含
  • 瑜珈墊

  • 瑜珈磚

​費用不包含
  • 交通

  • 餐飲

  • 毛巾

  • 淋浴

注意事項
  • 如遇天氣等不可抗之天然災害因素,則主辦單位有權調整延期或取消。

  • 本活動具有一定之危險性,請所有參與者遵守指導員之指示,並注意自身及其他人之安全。

  • 如未滿兩人以上,則取消此梯次活動,會扣除手續費的部分,將費用退回。

  • 有心血管疾病,如高血壓、心臟病或癲癇等請評估身體狀況,建議詢問醫師後再斟酌。

  • 請穿著輕便服裝,以鬆身衣服為佳、會赤腳 。

  • 請攜帶個人毛巾、水壺(含水)、結束後替換的乾淨衣物一套。

退訂政策

​​請詳閱 Outo 退訂政策

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