什麼是自由潛水？

可能是一種運動

也能是一種休閒

或許是一種挑戰

但我覺得更像是一種生活。

廣義上來說，暫時屏住呼吸進行水中活動的行為，都能被歸類為自由潛水，你可以為了想下海看生物而來也可以為了拍美照而來。

不論是因為什麼原因吸引你更接近海洋，

當你靜下心來，調整呼吸，感受環境，大海會帶你進入一趟認識自我的旅程，在那裡，一切都非常的安靜，你能擺脫重力，隨心所欲的探索，面對內心，認識自我。

為什麼要找娜娜子上 AIDA 2 自由潛水課程？

娜娜子教練有著雙系統的經驗，結合基隆在地人20年來的玩水經驗，給各位最充實也最安全的教學品質，順便能帶領各位同學領略基隆海洋文化，與海洋環境教育等相關延伸知識。

娜娜子對參加 AIDA 2 自由潛水的學員有什麼期待？

只要帶著一顆想探索海洋的心，我便會成為引路人帶領各位，僅僅三天的課程要完全領略自由潛水的其中奧妙有點嫌短，希望各位能帶著愉悅的心情來來，並且充實的回去，充分練習，一起成為海的子民。

關於 AIDA 2課程

課程目標

• 探索水下 12 - 20 米能力

• 海洋物理知識

• 潛水鞥生理知識

• 水域安全與救援

• 放鬆技巧與閉氣冥想

理論學科課程內容：兩堂，共四小時

• 潛水生理學

• 海洋環境物理學

• 自由潛水技巧

• 潛水裝備認識

• 潛伴制度

平靜水域課程內容：兩堂，共四小時

• 動態平潛訓練

• 靜態閉氣訓練

• 呼吸與放鬆技巧

• 裝備使用

• 正確的配重使用

• 風險與安全救援

開放水域課程內容：兩堂，共六小時

• 海岸環境判別

• 攀繩下潛技巧

• 恆重下潛技巧

• 平壓技巧

• 風險與安全救援