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什麼是走繩?快來瞧瞧這個正興起的國際戶外運動!

已更新:2021年10月1日

說到走繩,你腦海中會浮出什麼樣的畫面?


是站在一條繫在峭壁兩端的細細繩索上,挑戰極限高空行中的人;又或是馬戲團走在鋼索上的雜耍表演?

其實都沒錯!這些都算是走繩平衡訓練的延伸應用。

走繩訓練可以很簡單,也可以很極限。

讓我們一起來看看這個正在台灣興起的戶外運動到底是什麼、有什麼好處、又有哪些基礎練習。



到底什麼是走繩?走繩的起源背景


走繩(Slacklining) 源自於世界攀岩愛好者聚集的美國優勝美地國家公園。起初是攀岩愛好者為了打發單調的步行時間,在途中的行人扶手欄上行走或是在停車場的鐵鍊或鋼索上練習平衡感及肌耐力。直到1982年,Adam Grosowsky 與 Jeff Ellington 開始使用了攀岩裝備 - 有彈性之傘帶作為練習工具後,「走繩」這項運動開始有系統的被發展起來。

由於裝備輕巧方便容易攜帶,不管是在峽谷間、湖面上、樹林間,乃至城市建築物間,只要能夠讓2.5或5.0公分寬的扁帶架設在兩個固定點的地方,都是可以玩走繩的場域。而且不論身高體重,男女老少皆能參加!現在也衍伸出許多花式技巧和相關表演應用。


2019 年在德國斯圖加特 所舉辦的 World Slackline Masters 國際走繩大會師競賽節錄影片



走繩基礎練習五步驟


這個看似不可能的極限運動,的確有很多小細節