已驗證

Mabel | 台東 X 瑜珈 X 冥想

帶你與大自然一起呼吸、冥想的戶外瑜伽。

瑜珈

台東

​簡介

曾經因為工作需要時常調整時差,除了無法正常睡覺之外還導致內分泌失調,每個月都要去筋膜按摩店報到,西醫的肌肉鬆弛藥、中醫的調理不斷出現在生活中,時常跑診所的日子不斷重複,直至遇上瑜珈。


踏入瑜珈世界,原只是單純平時工作及健身房運動導致肌肉緊繃,為身體尋得一處舒緩,沒想到站在瑜珈墊上,給我的是另一個世界,改善的不只是生理疼痛,更是心靈及精神上的平靜。更驚喜的是,漸漸的我不需要那些藥物以及治療。就這樣我和瑜珈練習的關係,變得越來越緊密,更想讓我學習分享這樣的喜悅給身邊的人,因為決定成為瑜珈老師。


對我來說,教學過程就像是分享,分享自己喜歡的方式來回饋身體及心靈,迎接每一個當下的平靜與自在,感受在草皮、在沙灘上呼吸、冥想時,耳邊伴著浪濤聲,及緩緩升起的朝陽,充滿能量,非常療癒。

專業證照
RYT 200 美國瑜珈聯盟瑜珈200小時師資

Yoga Alliance

發證時間:

2021年2月

登山嚮導證書

教育部體育署

發證時間:

2020年

提供的體驗

瑜珈

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台東沙灘瑜珈/草地瑜珈

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台東

​評論
Elyse
2021年6月12日
★★★★☆

雖然偏簡單的動作但都有拉到筋,做完還是覺得對身體有幫助運動到深層的感覺。

薏淳
2021年6月11日
★★★★★

原來久坐產生的痠痛可以靠坐姿體前彎那個姿勢改善

湘婷
2021年6月11日
★★★★☆

很喜歡冥想的地方!超級放鬆

曉萱
2021年6月10日
★★★★☆

老師的速度不會過快 很不錯

曾暐
2021年6月10日
★★★★★

老師講解的很細心!

姿穎
2021年6月10日
★★★★☆

整個過程都很喜歡

建富
2021年6月10日
★★★★★

課程流暢度、老師表達清楚

思瑾
2021年6月10日
★★★★★

都很喜歡

毓青
2021年6月10日
★★★★★

老師的動作注意事項及指引很清楚

靜瑩
2021年6月10日
★★★★☆

老師很漂亮聲音很溫柔,會提醒細節