已驗證

Mabel | 台東 X 瑜珈 X 冥想

帶你與大自然一起呼吸、冥想的戶外瑜伽。

瑜珈

台東

​簡介

曾經因為工作需要時常調整時差,除了無法正常睡覺之外還導致內分泌失調,每個月都要去筋膜按摩店報到,西醫的肌肉鬆弛藥、中醫的調理不斷出現在生活中,時常跑診所的日子不斷重複,直至遇上瑜珈。


踏入瑜珈世界,原只是單純平時工作及健身房運動導致肌肉緊繃,為身體尋得一處舒緩,沒想到站在瑜珈墊上,給我的是另一個世界,改善的不只是生理疼痛,更是心靈及精神上的平靜。更驚喜的是,漸漸的我不需要那些藥物以及治療。就這樣我和瑜珈練習的關係,變得越來越緊密,更想讓我學習分享這樣的喜悅給身邊的人,因為決定成為瑜珈老師。


對我來說,教學過程就像是分享,分享自己喜歡的方式來回饋身體及心靈,迎接每一個當下的平靜與自在,感受在草皮、在沙灘上呼吸、冥想時,耳邊伴著浪濤聲,及緩緩升起的朝陽,充滿能量,非常療癒。

專業證照
RYT 200 美國瑜珈聯盟瑜珈200小時師資

Yoga Alliance

發證時間:

2021年2月

登山嚮導證書

教育部體育署

發證時間:

2020年

提供的體驗
​評論
苡瑄
2021年7月7日
★★★★★

[微醺瑜珈] 帶著喜歡的酒當成道具一起做各種姿勢的動作!

Stars
2021年7月7日
★★★★☆

[微醺瑜珈] 很特別的課🥰 謝謝老師!

鳳庭
2021年7月4日
★★★★★

[微醺瑜珈] 剪刀石頭布 跟喝酒🤤 玩得很開心❤️

子軒
2021年7月4日
★★★★★

[微醺瑜珈] 加入遊戲設計很棒、把酒瓶融入串連得很好

Evelyn
2021年7月4日
★★★★★

[微醺瑜珈] 老師的帶動很棒

岱妤
2021年7月4日
★★★★☆

[微醺瑜珈] 拿著啤酒做瑜伽!謝謝舉辦活動!主題很有趣!!

怡卉
2021年7月4日
★★★★☆

[微醺瑜珈] 運用酒瓶當作道具增添樂趣

㨗欣
2021年7月3日
★★★★☆

[微醺瑜珈] 大休息式的時候😂 喝酒的感覺跟平常有些不同and老師的聲音有幫助我進入當下狀態。另外肩膀穿過腳的部分也很喜歡。謝謝老師的教課,疫情期間使得授課方式與以往授課不同,但仍能透過自修以外的管道接觸瑜珈,覺得很好💗🧘🏻‍♀️☁️

紹文
2021年7月3日
★★★★★

[微醺瑜珈] 喜歡一邊做瑜伽一邊喝酒的創意🤣然後個人和喜歡瑜伽冥想和禱告的部分!謝謝你們很有趣

欣柔
2021年7月3日
★★★★☆

[微醺瑜珈] 老師帶領的方式活潑,第一次喝酒做瑜伽,雖然後面有點醉😂 老師速度有一點點快,有時會跟不上